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2017年01月14日

1日1杯の低脂肪乳で痛風の人が半分に減る

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「低脂肪乳が痛風にいいとNHKでやっていた」という話しを電話で聞いて、早速ググってみたら、確かにいいらしい。
・低脂肪乳に含まれる乳タンパクが尿酸を排出するのに効果的
・牛乳・コーヒー牛乳、ヨーグルトは尿酸値を下げる。
・そもそも牛乳はプリン体ゼロ。
・ドリップコーヒー、缶コーヒーなどコーヒーのポリフェノールに尿酸値を下げる効果がある

なんと!オレは毎日低脂肪乳でコーヒーを割って毎日3杯くらい飲んでるので、元々痛風に強い食生活だったのか!!(豚骨ラーメンのスープは飲み干すけど)。

ホントは牛乳が大好きで本物の牛乳を飲みたいんだけど高いので、この10年くらいは低脂肪乳を飲んでいる。低脂肪乳には牛乳のコクがないので、ちょっと物足りないんだよなぁ。

〈参照サイト〉2015/8/26
痛風の人必見低脂肪牛乳を1日1杯飲んだら痛風の人が約半数減った!
http://udon.tonkotsu.jp/post-38-598.html



posted by MOTO-HAL at 21:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 飲食フード
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